洪头蔡尾拳
HONG TOU CAI WEI FIST
武术特点
THE UNIQUENESS
“洪头蔡尾”拳乃结合洪拳与蔡家拳自成一体的拳法，主要结合洪拳之刚劲，蔡家拳之速度与变化。身法快捷，出手迅猛，变化无穷 ，以一招多变，以快打慢，所以“洪头蔡尾”拳亦称为“快手洪拳”，必须配合散手与功力的训练，以五行步为主，结合连环手法，九个腿法以达到防身之用。
拳法套路
THE FIST FORM
本流派的“洪头蔡尾”拳目前传承下来的拳法和兵器套路有四十多套。拳法有：二字平拳，童子拳，铁线拳（与洪家铁线拳不同），长拳，伏虎拳，佛掌，大猴拳，中猴拳，蛇猫鹤三形拳，少林龙爪手，少林七十二路劈挂掌，拳总。
兵器套路
THE WEAPON FORM
我们的兵器套路涵盖不同的种类，有红缨枪，双头棍，单头棍，钓鱼棍，单刀，单剑，戟，锄头，横头凳，蝴蝶刀，虎扒，朴刀，关刀，藤牌，九齿连耙，油伞，双匕首，三节棍，七节鞭，双钩，铁尺，铁扇，铁环，铁笔，铁筷子，铁碗。
连环拳示范
COMBO ATTACK DEMO
洪头蔡尾讲究的是速度，变化和力量，拳法一定要快，狠，准。根据对手的动态而作出不同的攻防变化。具备刚在他力前，柔乘他力后。
二字平拳
ER ZI PING QUAN
坊间流传“不识平拳非我派中人”，平拳乃我派中的基础拳法，凡入门者必学。二字平拳其名取之于“太平天国，长安万年”中的第二个字“平”，因此称之为“二字平拳”。当年南兴王陈金缸和蔡李佛的陈享都是太平天国的反清义士，因此蔡李佛也有“平拳”和其他字的拳法。
佛掌
FO ZHANG (Buddha Palm)
因古时练习掌法都必须练习其功法，因此这套掌法被列入高级套路。整套都是掌法为主，古代的人练掌法通常也会练铁砂掌或红砂手。但因现今已是和平时代，已不再需要极端的练习方式了。手法以，拍，打，挑，顶，穿，插，劈，削，标，分，擒，拿，掌腿并用。
中拦八卦棍
ZHONG LAN BAGUA GUN
中拦八卦棍属于中级套路，共有一百零八式，棍打八方，长八尺三寸的单头棍，也有人称为鼠尾棍，一边棍头大，一边棍头小。棍法内有剪，杀，打，圈，点，进，牵，拦，压，伏，滴，生，弹，滚，平，送，撒，挑，等等的动作。长劲短劲混合使用，配以身形步法衍生出更多的变化和角度。
五行钓鱼棍
FIVE ELEMENT FISHING STAFF
古时，人民出外钓鱼都只是带一条木棍，绑条绳子和鱼蜊就开始坐在河边钓鱼了。有些时候会遇到蛇，野狗或强盗，就直接用这条钓鱼棍防身了。因此也有人称之为打狗棍。钓鱼棍攀登山路时也可用作支撑之用。
双匕首
DOUBLE DAGGER
双匕首是基础的双手短兵器，属于中级套路，配合我们洪头蔡尾的手法，一连串的连环动作，左右上下，发挥其快，狠，准的特性。匕首乃双面刃，近身时以反匕首手法插，割，划，兜，卷，格，压，伏，分，拳，腿互相配合运用，远能以短剑使用，还能当飞刀抛出。
大羅傘
DA LUO UMBRELLA
油纸伞在旧时代的中国是普遍广大使用的日常生活物品，有些练武之人将之用作兵器，防止敌人的毒水，毒烟和暗器。有些会在伞骨里藏一支利剑，或在伞尖藏一支针。我们的前辈通常出外都带着油纸伞和钓鱼棍，油纸伞可遮风挡雨，钓鱼棍可用作钓鱼，攀登支撑，当然如危险时就成了防身的兵器。
拦门寨
LAN MEN ZHAI
拦门寨(扑刀)形状犹如关刀/大刀，分别在于关刀/大刀比较重，拦门寨(扑刀)比较轻。关刀/大刀适合用骑在马上战场与敌军作战，关刀/大刀的重量可以劈凹敌军的铠甲。 而拦门寨却是为了保护村庄而用，敌人多数是山贼，都是轻便装而无铠甲的。所以拦门寨可以挥动得更快，更灵活，在山路移动非常轻便。通常守卫都是拿着这把刀站在村庄的入口，因此得名拦门寨，意思就是拦住敌人入寨/宅。
大罗戟
DA LUO JI (Chinese Halberd)
双边戟，单边戟，吕布戟，方天画戟。戈和矛的合體，兼有勾、啄、撞、刺四種功能。裝於木柄或竹柄上。出現於商、周，盛行於戰國、漢、晉各代。南北朝後漸被槍取代，轉而為儀仗、衛門的器物。 《史記·卷六五·孫子吳起傳》：「孫子分為二隊，以王之寵姬二人各為隊長，皆令持戟。」 戟，兵器沉重，用于战场，可用于砍马脚，刺杀马首，马身，武将，吕布擅用此兵器，战场上无人能敌。 单边戟和双边戟用法一样，分别是单边戟割了左边必须反过来才可割右边，而双边戟不需要反过来，可直接割左右，速度上来算会比单边戟快。
伏虎大耙
TAMING TIGER TRIDENT
古时，居民穿越山林时都会携带这种三叉大杷，如果遇到老虎袭击，居民就可用此大耙防身或击杀老虎，因此有些人也称这兵器为伏虎大耙。 清朝入关之初，曾有一段时期内禁止民间持有武器，但随着统治局面快速稳定，在入关的第六个年头，顺治帝便发上谕解除了对于民间持有武器的限制。 由于禁武的原因，居民纷纷采用当时已有的农作物充当兵器演练，以抗敌护身之用，伏虎大耙对敌时能锁住对方的兵器，运用时叉头旋转，用于格挡。
武术课程
WUSHU CLASS
你们的传统武术有什么阶段？
目前我们是采用“系统化”“进阶教学”方式，如下：
基础-》初级-》中级-》高级-》助教-》师傅
为何要采用“进阶教学”？
采用“进阶教学”有很多好处：
-
能够让学员有学习的目标。
-
不是每位学员的资质相同，有些学得快，有些学得慢，必须一视同仁的教学。
-
学员能够更容易的学习和体会每个动作和内容。
-
习武最主要的是练习，而不是学得快，学了没练也是没用，进阶教学能让学员有充分的时间学习和练习。
-
学员能够很清楚了解他们目前的阶段和进展。
是否有进阶考试？
有，这是为了确保学员清楚了解他们的进度，同时也让学员注重练习多于学习。
每堂课的时间是几久？
在我们的练习地点，每堂课是1小时30分钟。
你们的课程有教什么？
我们的课程包含了：
-
功力和体能练习
-
套路练习（拳法和兵器）
-
对拆练习（散手拆招）
-
对打练习（搏击对打）
都是根据学员的阶级，年龄而教。
比如：
-
15岁以下不能对练练习（搏击对打）
-
初级学院学习初级手法和套路
-
中级学员开始有对打练习（搏击对打）
-
高级学员注重对打练习（搏击对打）
你们有什么套路？
我们的套路很多，大概有40多套左右，每个阶级都有特定的套路学习，而且也不强调一定要学完40个套路。
比如：
-
初级只需学3个套路
-
中级只需学6个套路
-
高级只需学6个套路
其余的套路看个人的喜好和能力而学习。
你们的对打练习是不是有如散打？
不是，我们的传统武术洪头蔡尾拳有传统的对打步法，手法，身法，和目前的散打是不一样的。
采用子午马，走五行步法。攻防手法有：八方攻击，四门防守，高中下三段，拳掌指爪腿膝肘头都有用其招式。
你们是否有收费？
有收费，主要是为了让学员学得更专心，同时也可以帮补教练，场地费用和器材等等。
如有兴趣请联络我们。
你们在哪里练习？
目前我们有两个练习地点：
PJ练习地点:
八打灵17区 Petaling Jaya SS17
MBPJ Balairaya Seksyen 17/1, Seksyen 17, 46400 Petaling Jaya, Selangor
星期四（8.30pm-10pm）
Cheras练习地点:
蕉赖观音堂 Cheras Kun Yim Tong
Lot 53068, Jalan Sri Permaisuri, Bandar Sri Permaisuri, 56000 Cheras, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur
星期三，六（8.30pm-10pm）
有兴趣请联络我们。
是否适合小学生练习？
适合，我们的学员有9岁-50岁或以上。
有兴趣请联络我们。
是否有上门私人授课？
如何报名？
